In einem Jahr Poker habe ich nicht nur bei mir einen Anstieg des BMI (Body Mass Index) feststellen müssen. Nein, auch bei gewissen Herren welche mir am Tisch gegenüber sitzen, habe ich teilweise drastische Gewichtszunahmen feststellen können.

Zum Glück geht es nicht gerade zu wie im 2004 in den CH-Kinos laufenden Film Super Size Me, einem Dokumentarfilm des US-Regisseurs Morgan Spurlock, der Mc Donald’s und andere Fast Food-Ketten kritisiert und deren Produkte als wichtige Ursache für das in den USA weit verbreitete starke Übergewicht darstellt.

Nun es ist nicht nur der Winter und die im Moment dicken Kleider, welche unsere Leibesfülle immer imposanter erscheinen lassen.

NEIN es ist der Bewegungsmangel an den Tischen, der Fast- und Finger-Food und all die Süssgetränke die wir in den Stunden des Pokerns in uns hinein stopfen.

Wir müssen schon verdammt erfolgreich pokern, um uns mit dem vielen Geld die Frauen angeln zu können, die wir uns wünschen, natürlich alles Perlen mit Top Figur, und denen es aufgrund unseres Bankkontos (no UBS or CS) egal ist, ob unsere Körper so aussehen wie das süsse Flusspferd im seichten Wasser des Nils

Ok Joe, gilt selbstverständlich nicht für den Spieler der Herzen

Ergo je früher wir die Zeichen der Zeit erkennen, umso einfacher ist es, dem körperlichen Zerfall Einhalt zu gebieten

Ne, du bist nicht zu dick wenn du beim Pinkeln deinen besten Freund nicht mehr siehst, aber wenn du beim Kacken deine Knie nicht mehr sehen kannst, dann ist es höchste Zeit etwas dagegen zu tun

Du weißt es ist Time mit etwas Fitness anzufangen wenn du:

-         im Flugzeug und der Bahn zwei Sitzplätze bezahlen musst

-         von Asiatinnen aus dem Land der aufgehenden Sonne umringt und als Akebono* begrüsst wirst

-         so weit vom Pokertisch sitzen musst, dass du deine Karten mit den eigenen Händen nicht mehr erreichen kannst

-         nur noch Heads-Up spielen kannst

-         von Dr. Alex Rübel des Zoo’s Zürich in das Programm für geschützte Arten aufgenommen wirst

-         Kinder auf der Strasse zu weinen beginnen, wenn sie dich sehen

-         die Seismologen bei jeder deiner Bewegungen vor Schreck erstarren und in Indonesien Tsunami-Alarm ausgelöst wird   

-        von Pfarrer Sieber ein Hausverbot für den Pfuusbus erhältst

Move your Body und starte noch heute mit dem Stählen deines Körpers. Eigentlich ist es mehr oder weniger egal was du machst, wichtig ist einfach tu es regelmässig, geh Fahrradfahren, Laufen, Spazieren, arbeite im Garten, massiere deine Partnerin, geh in die Mucki-Bude oder betreib einfach sonst einen Sport, oder mach Musik, S piel E infach X ylophon

Tips für Bewegung im Alltag:

-         beginn den Tag mit Liegestützen und Kniebeugen neben dem Bett gleich nach dem Aufstehen (Zeitaufwand 2 Minuten)

-         benutz wenn immer möglich die Treppe und nicht den Aufzug oder die Rolltreppe

-         lass das Auto stehen wenn du etwas in der Nähe besorgen musst

-         erledige Arbeiten im Stehen nicht im Sitzen

-         vor dem Essen nochmals Kniebeugen und Liegestütze machen

-         treibe Sport

Ernährung am Pokertisch:

-         Wasser und Kaffee ohne Zucker und Rahm

-         esst in den Pausen und nicht am Tisch

-         nehmt Äpfel oder Früchte von zu Hause mit

-         lasst den Fingerfood in den Schalen, auch aus Hygienegründen

-         Lust auf Süsses, es gibt mittlerweile bekömmliche Protein- oder Müsliriegel

Und wer kennt ihn nicht, den Mega-Hunger morgens um 0320 Uhr bevor man sich in die Federn haut? Das absolut Beste für den Organismus vor dem Schlafengehen ist Casein. Dieses Eiweiß weißt einen hohen Anteil an L-Glutamin auf, einer Aminosäure, die durch Regelung des Flüssigkeitshaushaltes der Zelle in den Proteinstoffwechsel eingreift. Außerdem ist Casein durch seine langsame Verdauung und Resorption gekennzeichnet und wird über mehrere Stunden hinweg langsam resorbiert. Dadurch eignet es sich speziell vor dem Schlafengehen, um über Nacht eine konstante Versorgung des Körpers mit Aminosäuren zu gewährleisten.

Hüttenkäse heisst die Lösung

Ein leistungsfähiger Körper bringt dir nicht zuletzt auch mehr Konzentrationsfähigkeit am Pokertisch und langfristig Erfolg auch beim weiblichen Geschlecht

also Joe BLING BLING sei auf der Hut, wir bleiben dir nicht nur beim Pokern auf den Fersen

Gruss Chris Engeler

* Akebono wurde als US-Bürger in Hawaii geboren und war der erste Nichtjapaner, der den Rang eines Yokozunas (höchster Rang im Sumo Ringen) erreichte